重口味警告！街口街碧溪社区健康讲座提倡减控“盐油糖”

　　为积极响应国家“全民健康生活方式行动”，普及科学健康知识，提升社区居民健康素养，近日，街口街碧溪社区联合街口街社区卫生服务中心在荟悦晟二楼开展“三减三健、从我做起”健康讲座社区文化活动，聚焦“减盐、减油、减糖”与“健康口腔、健康体重、健康骨骼”主题，通过现场演示与互动，引导居民树立科学健康理念，践行健康生活方式。

　　活动现场，街口街社区卫生服务中心健教科医生刘艳芳以“三减三健”为核心，通过PPT讲解、实物演示等形式，向居民详细解读健康饮食标准。

　　“健康成年人每人每天食盐摄入量应不超过6克；烹调用油量不超过25-30克；添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。”刘艳芳现场使用电子秤称量对应克数的食盐、食用油及白砂糖，直观展示日常饮食中的合理用量。居民们通过观察实物分量，对“三减”标准有了更清晰的认识，纷纷表示将调整饮食习惯，减少高盐、高油、高糖食品摄入。

　　讲座中，刘艳芳倡导居民践行“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，鼓励通过日常运动、口腔护理及体重管理维护骨骼与口腔健康。

　　活动现场还发放了健康手册，进一步强化居民对“三减三健”的认知，助力其将健康理念转化为实际行动。

　　碧溪社区相关负责人表示，下一步将持续深化“全民健康生活方式行动”，推动健康知识普及常态化，助力打造“人人懂健康、人人享健康”的宜居社区。